伤停补时作为足球比赛中的重要时间调整环节，其具体计时依据多由主裁判根据比赛中各种中断情况的持续时间而定。规则明确指出，裁判应考虑因换人、受伤、庆祝进球、检查视频助理裁判（VAR）判罚以及其他裁判员处理事宜所延误的时间累计，综合判断出补时长短。需要注意的是，伤停补时并非固定分钟数，而是灵活依据现场情况调整，因此其“准确时间”由裁判的观察和判断主导，而非自动计时工具。
误区之一是普遍认为伤停补时必须严格等于或大于裁判示意的数字，这是不准确的。国际足联规定补时至少是该数值的“最低限度”，比赛可以继续进行到底，甚至在补时结束后继续延伸至球权转换完成或球停止运动才允许终场响哨。即便补时达到五分钟，比赛结束哨声也可以延后几秒，以避免因突然结束影响比赛流畅性。
此外，关于计时的具体标准，裁判并非单靠主观估计，而是通过边裁、第四官员以及视频助理裁判的信息联网交流，配合现场时间记录，综合判断。裁判记录下的每次停表事件持续时间直接影响补时时间的计算，但在高压环境下，这其中仍有一定的判断空间，导致伤停补时长短有时在球迷和媒体间引发争议。
争议的另一个来源是球员和教练对补时制度的理解偏差，部分人误认为裁判有权无视实际中断时间任意缩短补时，这是对原则的误解。规则明确要求补时时间应与中断时间大致相符，否则将损害比赛公平性。现实中，这种“误kaiyun.com用”多因裁判需照顾比赛整体节奏和安全而做出灵活调整，强调了足球比赛中规则的弹性和裁判的主动权。
